问题分析：你好；备孕的话可以吃来益ve的一般一天一粒就可以的，也可以在要宝宝前三个月服用叶酸减少胎儿神经管畸形的几率。
意见建议：你好；要宝宝的话要做好备孕准备的，平时多注意用餐营养可以提前三个月服用叶酸的，另外不要饮酒不要服用副作用比较大的药物。