问题分析：你好，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
意见建议：要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B。和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、香蕉等。