我缺锌很厉害，头发现在也是干枯毛躁，怎么
2015-07-23
问题描述：（女 , 25岁）我缺锌很厉害，头发现在也是干枯毛躁，怎么补啊
医生回答(1)
彭桂兰
成都中康公司
健康指导：
你好，如果缺锌严重的话，可以买一些2制剂补充。另外平时在饮食上也可以进行食补。含锌比较多的食物有牡蛎、虾、贝类、干豆、燕麦、花生、黑桃、栗子、谷芽、麦芽、胡萝卜、土豆、瓜子、鱼类、豆及其制品、禽肉、禽蛋、动物内脏等。
2015-07-23