请问如何减肥最快最有效，以前高中毕...
2015-07-23
问题描述：（女 , 18岁）请问如何减肥最快最有效，以前高中毕业前以学习为重而且天天穿校服不显腿粗，现在要上大学了，要穿自己衣服可是腿太粗没法穿牛仔裤，我想要在开学前能减下十五斤左右，请问有什么详细方法呢
医生回答(1)
陈彬鑫
主治医师
杭州市第一人民医院
指导意见：
你好，想要减肥最快，那肯定是节食加上适当的运动。吃下去的食物都是有能量的，要减肥快，食物需要减少一半以上，平时还不能吃零食，多吃精肉蔬菜，少吃米饭，不吃油腻食物。运动可以选择游泳，游泳在单位时间里面消耗能量是比较多的。
2015-07-23