请问如何减肥最快最有效,以前高中毕...
2015-07-23
问题描述:(女 , 18岁)请问如何减肥最快最有效,以前高中毕业前以学习为重而且天天穿校服不显腿粗,现在要上大学了,要穿自己衣服可是腿太粗没法穿牛仔裤,我想要在开学前能减下十五斤左右,请问有什么详细方法呢
医生回答(1)
陈彬鑫
主治医师
杭州市第一人民医院
指导意见:
你好,想要减肥最快,那肯定是节食加上适当的运动。吃下去的食物都是有能量的,要减肥快,食物需要减少一半以上,平时还不能吃零食,多吃精肉蔬菜,少吃米饭,不吃油腻食物。运动可以选择游泳,游泳在单位时间里面消耗能量是比较多的。
2015-07-23