问题描述：（男 , 18岁）气血不足导致失眠，症状是某个时间段人就开始疲劳想睡觉，但是过了这个时段没睡就会头痛睡不着。持续到凌晨才能入睡。比如每晚78点就有疲劳感和睡意如果不去入睡持续到11点就会开始失眠。想问能喝酸枣仁泡水么，听说有利于睡眠(注:有3年的手淫史但不是特别频繁的那种时断时续。不要说手淫的危害这个我很清楚。并且已经开始戒了。只是睡眠不好。) 网上说酸枣仁泡水喝 有利于睡眠 。不知道我这种症状能喝吗