老人吃钙片手就可以不抽筋了吗？
2015-07-23
问题描述：（女 , 34岁）她基本上每天手都抽筋，不做事的话就好点
医生回答(1)
吕文婷
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
人体缺钙的时候会引起肌肉疼痛、抽筋等症，可以去医院检查一下微量元素，平时饮食中多摄入钙含量高的食物比如牛奶、豆制品、虾皮、海带、紫菜等澡类、油菜、雪里蕻、鸡蛋等，均衡营养，清淡饮食，上午9、10点钟有太阳的时候可以晒晒太阳促进钙的吸收，注意保暧，不要太疲劳，保证睡眠。
2015-07-23