健康指导：多吃谷类，提供蛋白质来源，每日约需要400-500g谷类食物。宜选择粗加工，保留大部分B族维生素的谷类。 保证足量的鱼，禽，蛋，奶，豆类和新鲜蔬菜水果的摄入。鱼禽肉蛋每日供给200-250g，奶不低于300g水果蔬菜不低于500g，其中绿色蔬菜不低于300g 注意平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食。