20岁的学生白天总是犯困，我该怎么办?
2015-07-23
问题描述：（女 , 20岁）晚上睡眠时间为7，8个小时，而白天总是犯困，看书也困，严重影响学习，这是怎么回事，我该怎么办?谢谢曾经的治疗情况和效果：重来没有治疗
医生回答(1)
吴婉明
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
1.有可能是睡眠质量不好，没有进入深度睡眠；2.有可能是对学习没有兴趣或者注意力不够集中；造成这些原因可能是学习压力过大或者平时运动太少，没有适当的放松，要学会适当的放松自己，调节心情，多注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝汤水，保证自己营养补给。
2015-07-23