健康指导：您好：根据您的要求给您介绍陈皮食疗方。1）治疗痛经：黑米一把，山楂3克，陈皮1克，鲜姜3片，红糖20克，煮粥；改善痛经；2）.风寒感冒，咳嗽：红枣10~15克，陈皮、生姜各3~9克，葱头连须3个，水煎加红糖服；3）羊骨小米粥：羊骨杂碎，草果10，陈皮5，良姜10，生姜50，煮浓取汁加小米煮粥。虚劳乏力，腰膝酸软。