问题分析：长期频繁过度手淫会引起肾虚，从而出现腰酸乏力、阳痿、早泄、记忆力下降等情况，您现在还处于发育期，对您的生长发育也会有一定的影响。您现在出现阴茎勃起不坚是肾虚的表现，单纯靠戒掉手淫可能无法很好的恢复，最好能配合中成药来进行调理才会有效。
意见建议：建议戒掉手淫的习惯，同时可以配合服用右归丸来进行调理，多参加体育锻炼，转移注意力，扩展兴趣爱好，平时多吃些豆类来恢复肾气，这样慢慢慢就可以恢复到正常水平了。