心理指导：您好，首先跟您解释一下，做梦本身是正常生理现象。每个人每天晚上睡觉都会做梦，而且会做很多个梦。但是人们每天有印象或是能记住的梦都是醒来前刚做的一个。所以您每天都做梦这一点是正常的。但是您说睡醒来很累，可能是因为您生活不规律、睡眠环境不合理或是醒来时刚好处于深度睡眠阶段完成的。并不能代表你有精神问题。联系您合理安排自己的睡眠时间，白天不宜睡太多午睡的话15～30分钟为宜，一天建议总睡眠时间不超过9小时为宜。另外保证卧室空气流通，噪音干扰。如果睡醒很累，并伴有盗汗等其他不舒适感，则建议到医院做详细检查。