问题分析：您好，根据您的描述，膝关节外伤后行磁共振检查，显示半月板损伤，关节腔内积液，目前有行走疼痛、无力的症状。一般来说，如果半月板损伤程度不重，是可以采取休息制动、保守治疗的，您的医生建议您静养，考虑半月板损伤程度不重。
意见建议：建议：膝关节制动4-6周，可考虑石膏或支具外固定，减少膝关节活动。给予半月板和关节周围韧带组织良好的修复环境，可以应用活血化瘀药物或采取膝关节周围理疗、热敷等治疗。如果关节内积液较多，可行关节腔穿刺抽吸，抽出积液后弹力绷带加压包扎。一般4-6周后循序渐进的进行膝关节活动范围功能锻炼，逐渐改善关节功能。祝您早日康复！