健康指导：掉头发的原因有很多 比如 血虚 血热 睡眠不足 心情不好 天气变化等 头发的主要成分是胶原蛋白 所以掉头发严重平时可以多补充一些富含胶原蛋白的食物 还有富含维生素B 维生素C 的食物 平时保持心情愉快 少吃辛辣刺激性比较大的食物 优质过高的食物也不要吃 保证充足的睡眠 也可以去找个中医看一下