问题描述：（女 , 14岁）感冒后脾胃虚寒，中医诊断肠胀气，有半年了，每进食后排气过多，腹胀，伴有便秘。中药吃了两个星期，变化不大请问有什么有效解决肠胀气的方法，最好是食疗