问题描述：（女 , 29岁）平时不喜欢吃青菜胡萝卜，我觉得那东西难吃就不吃了！年轻时没什么，现在快三十而立了，也就是老了。毛发稀疏发黄，肤色暗沉。皱纹多，脱皮严重，头屑多！怎么办？