我心情烦躁很久了,该怎么办呢?
2015-07-22
问题描述:(女 , 25岁)也记不清是多久以前了,至少是一两年前,心情逐渐郁闷,到现在已经基本没有什么事情能让我开心了。感觉自己都成废人了,什么都不想干,看什么都烦。 曾经的治疗情况和效果: 吃过文拉法辛,舍曲林片,阿普唑仑片,佐匹克隆,右佐匹克隆,天王补心丸
医生回答(1)
马超
私人心理咨询师
心理分析:
您好,根据你描述的症状和你所服用的药物,你的症状属于抑郁症状,药物治疗的病情的同时,也要注意自身心理健康水平的调节。
心理指导:
1、抑郁症状的消除是一个长期的过程,药物可以有效控制病情恶化,自己要多感受药物带来的积极变化,树立痊愈的信心。2、多进行户外的运动,既可以强健你的体质,也可以调节你的心理状态,因为身心是想连的。3、改变自己的认知习惯,多关注生活的积极一面,发现每一天的微小的乐趣,不断让自己感受正面向上的能量。
2015-07-22