您好王医生，我今年35岁，近一
2015-07-22
问题描述：（女 , 25天）您好王医生，我今年35岁，近一个月以来，睡眠很差，入睡时间很长，前几天每晚只能睡三四个小时，心情烦燥不安，心难以平静，胸闷，……越想睡越睡不着……急得我都想哭，白天没精神，这两天每天吃-颗安眠药，但又害怕吃多了有依赖，又不敢长时间吃！
医生回答(1)
孔令和
主治医师
惠民县人民医院
问题分析：
你好，根据你的描述可能是因为压力太大或者生活不规律引起的失眠和睡眠质量差的症状。
意见建议：
建议注意按时作息，多活动锻炼身体，多吃绿叶蔬菜水果，晚上不喝浓茶咖啡，口服佐匹克隆，安神补脑液治疗。
2015-07-22