问题分析：随着工作和生活节奏的加快，晚餐在现实生活中越来越受人们重视，很多人早餐，中餐吃的很随便，但晚餐很丰盛，其实这种做法是错误的，晚餐吃的过度容易导致营养过剩，进而造成肥胖及各种心脑血管疾病的发生。
意见建议：建议晚餐一定要控制量，吃七八分饱，就可以了，晚餐尽量不要吃油腻食物，多吃些蔬菜和水果，有利于预防肥胖，维护健康。