心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性以及体质都比较敏感，对外界风吹草动的变化，感受性太强，反应过度，形成的身体不适，头晕心慌，紧张焦虑的表现。
心理指导：是心身类的问题，应及到当地正规的中医院及心理机构，接受全面的检查与会诊，通过中药调理身体症状，结合心理治疗，改善病因，增强身体的适应能力，减轻心理压力，保持身心放松平静，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，全面改善目前的不良症状。