问题分析：你好，很高兴为你解答问题。消化不良可以口服健胃消食片，便秘口服通便灵，多喝热水，清淡易消化饮食为主。
意见建议：建议忌烟酒，多喝热水，多吃新鲜蔬菜水果富含维生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性饮食，避免过度劳累、熬夜及情绪波动，适量运动。