紧张过度会出现腹痛,月经延迟或停经,心悸
2015-07-21
问题描述:(女 , 20岁)紧张过度会出现腹痛,月经延迟或停经,心悸,睡眠质量不好,早上很早就起了,晚上睡不着觉,四肢酸酸的,无力,有时还感觉吃不下饭等症状吗??
医生回答(1)
熊若柳
私人心理咨询师
心理分析:
您好!看到你的描述,能明白你的情况。就是因为紧张过度,出现各种问题。但是我不能明白你的问题,你是想解决紧张过度的情况,还是对这些生理情况感到疑惑。
心理指导:
紧张过度是对某一件你在乎的事情,你所猜测将朝不好的方向发展,让你感到焦虑,进而造成自己出现这些应急的生理现象。方法一、改变你的想法。这个事情可能并不那么重要,或许再过三年五年,这个事情对你来说,都是无足轻重。方法二、暴露疗法。如果是考试,就多模拟考试的场景。如果是演讲,就多去演讲现场联系。祝幸福!
2015-07-21