睡觉总被向房间看的家里人惊醒,虽然没有出声
2015-07-21
问题描述:(女 , 18岁)睡觉总被向房间看的家里人惊醒,虽然没有出声请问是我神经脆弱吗,不管他进不进来我几乎是惊醒的第一瞬间脑子里就准确知道是谁
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
心理分析:
从您的描述来看,睡觉时容易被惊醒,说明存在一定的睡眠障碍.
心理指导:
睡觉前请平复自己的心态,做三个深呼吸,用鼻子吸气,用嘴巴慢慢吐气.同时配合按摩手上的神门穴,这个穴位有安神助眠的作用.
2015-07-21