一点自信都没有,常常否定自己,感到很自卑
2015-07-21
问题描述:(女 , 21岁)自从上了大学之后,开始变得没有自信主要表现在: 1、不敢在人前说话,总怕自己说错了 2、总是对自己做的事情表示怀疑,有些明明是很确定的事情可是还是会一遍一遍的反问自己 3、觉得自己事事不如别人,什么事情都做不好,总想在大家面前表现出最好的一面,可是总觉得不是很理想
医生回答(1)
贾伟
国家二级心理咨询师
太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部
心理分析:
你好,根据你所描述的情况,存在自信心不足,有些自卑的情绪发生,需要进行心理疏导缓解。
心理指导:
你好,可以通过自信心蔓延法进行改善:先列举自己十个优点,如眼睛有神,性格善良等等,每当做事情的时候都想一想自己的优点,再做事情,这样就会加深自己的优点,提高自信心了。
2015-07-21