问题描述：（女 , 18岁）我左脚踝以前损伤过。今年2月左右莫名其妙脚踝疼痛，也可能是无意损伤不知道。一直做治疗吃药。什么检查也做了都得不到好的治疗，上个月做了核磁共振检查出左脚滑膜炎，滑囊炎，韧带肿胀。也在吃药什么的，但肿胀一直未消，都快7个月了，我想知道有什么好的治疗方法吗前中期敷药吃药，痛就进行过针灸治疗，照片。后期，彩超，核磁共振什么都做了，一直在吃药。我想知道如何消肿，脚踝有时很肿胀，有时又好点，可以做什么运动吗，现在小腿力量很差。比如轻微的单脚站立和跳绳？