心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性比较敏感，再加上现实自己的身世比较特殊，产生了内在的困扰，多思多虑，身心疲劳，紧张担忧的表现。
心理指导：是心因性的问题，有焦虑抑郁表现，应加强平时的自我调节，提高对自己身世的接纳度，不要过度思虑，珍惜目前的家庭生活，感恩收养你的父亲，减轻心理负担，正常的生活，工作，与人交往，也可到当地正规的心理机构，接受专业的心理辅导，改善目前的不良状态。