早餐应该怎么吃才能充分补充好营养
2015-07-20
问题描述：（女 , 22岁）早餐应该怎么吃才能充分补充好营养，个人很瘦，营养不良早上没时间吃饭曾经的治疗情况和效果：正在治疗
医生回答(1)
杜鹃
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议您先喝水补充生理性缺水，建议最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。以清淡、营养均衡、能量不要过高、水分充足为主要原则，进行合理的早餐膳食搭配即可。
2015-07-20
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