病情分析：你好慢性咽炎的诊断一般是根据你的咽部不适的症状以及检查咽部看到的充血或者是淋巴滤泡增生等诊断还可以通过咽部活检做病理检查诊断.
意见建议：注意休息戒烟禁酒饮食生活规律少吃辛辣刺激的食物过甜过酸的都不要吃.油腻的食物也少吃.注意劳逸结合防止受冷经常接触粉尘或化学气体者应戴口罩面罩等平时多饮淡盐开水吃易消化的食物保持大便通畅避免烟酒辛辣过冷过烫刺激食物注意口腔卫生养成饭后漱口的习惯不要长时间讲话更忌声嘶力竭地喊叫.