问题分析：根据你的描述，你现在使用的方法效果不错，那么你就应该坚持继续使用下去。只要没有发现什么不舒服的，就不要轻易更换其它的方法。
意见建议：在你使用你现在的方法的同时，建议你适当进行有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、保持心情愉快，补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素，吃一些具有丰乳作用的食物，如牛奶炖木瓜、猪脚炖花生、黄豆焖猪脚、新鲜瓜果蔬菜、肉类、蛋类、奶类、鱼类及鱼油、大豆及大豆制品、坚果等等。