早上吃一个鸡蛋和稀饭，中午吃凉..
2015-07-20
问题描述：（女 , 30岁）早上吃一个鸡蛋和稀饭，中午吃凉拌黄瓜西芹和面，晚上吃红薯和韭菜，一天喝三杯花茶加蜂蜜这样能减肥吗
医生回答(1)
张云灵
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，根据您的描述，您一天所食用的食物含有的热量都比较低，对于减肥有一定的帮助，在日常的饮食中要控制高热量的食物，如油炸、烧烤、膨化的食物，做到一天摄入的热量要小于消耗的热量等。
2015-07-20