23岁想补充点钙质~什么牌子的钙片好点啊？
2015-07-20
问题描述：（女 , 23岁）问题描述:23岁想吃点钙片，补充点钙质~什么牌子好点啊?
医生回答(1)
钱锋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
任何营养都符合“药补不如食补”的原则。如果没有明显缺钙的症状，可以通过饮食进行补钙。首先不能挑食，按时进餐，多吃钙质丰富的食物，像鸡蛋，牛奶，豆制品，虾皮，芝麻酱等。少吃甜食，每天坚持运动，多做户外运动，避免过度疲劳，要多晒太阳，有利于钙的吸收。
2015-07-20