问题描述：（女 , 48岁）医生您好，我得腰椎4-5节骨质增生、腰肌劳损两年了，吃过抗骨增生片，腰息痛胶囊，也按摩过一个月，贴骨质增生贴膏药，在床上仰卧平躺休息感觉好点，站坐稍微长点如40分钟吧，腰就困疼困疼的，左上背有时也疼。停药好长时间了，现在感觉比去年好多了，但少受点累就不行，请问我该怎样治疗？需要注意什么？是.在张家口附属医院看过，吃医生给配的腰息痛胶囊和抗骨质增生片。请问我该怎样治疗？需要注意什么？