喝牛奶是否阻碍长高据说和高蛋白质的食物
2015-07-19
问题描述：（女 , 17岁）喝牛奶是否阻碍长高据说和高蛋白质的食物会导致钙流失，但周围的人又说喝牛奶有助于长高？求解释！！
医生回答(1)
白志翠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
喝牛奶有助于增高，牛奶是蛋白质，多种维生素，钙，铁，磷，钾，锌等营养物质都是人体增高所需的，养成每天喝牛奶的习惯，增高除了喝牛奶，饮食上要食物多样化荤素搭配不偏食不挑食，还要多运动和充足睡眠都是人体增高必需条件。
2015-07-19
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