心理分析：心理分析：你遇到什么事了，这表现是抑郁症，有多久了，及时调整才是。年轻人么，遇到什么事会感觉不好应对。可是，烦也没有积极意义对不对，
心理指导：心理指导：左右不了的事要随它去，能左右的积极努力。要积极提升健康素养，多深呼吸放松心情，听音乐哪些曲目舒缓的如古琴曲喜洋洋和江南好，或者你自己有什么高兴的事，走出抑郁就在你自己内因决定，很容易的事。外出晒晒太阳，对情绪有调节作用。经历一下抑郁情绪也是真切感受人生的，也是成长的机会，通过这样你能体会人生在世许多方面的深刻，是书本和老师父母都教不到的。