补锌是吃胶囊好还是葡萄糖酸锌口服液好
2015-07-18
问题描述：（女 , 32岁）成人补锌是服用胶囊吸收好，还是喝葡萄糖酸锌口服液吸收好呢？锌补多了对人体有害吗？
医生回答(1)
张建国
医师
河北省邢台威县贺营乡卫生院
指导意见：
一般成人补锌是服用胶囊吸收好，建议你最好去医院化验一下微量元素吧，看看到底是否缺锌吧。另外多吃含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝
2015-07-19