健康指导：海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。其蛋白质含量非常高，在55%以上。当然中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人以及宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。如果您没有明显的其他的不适应症，建议您适当食用，有的话需要及时就医