您好,我是一名学生,减了半年肥
2015-07-17
问题描述:(女 , 14岁)您好,我是一名学生,减了半年肥了,减肥成功了,现在想要恢复,应该怎么办,早上吃一个馅饼,午饭吃菜馒头,晚上喝粥,吃菜,可以吗,如果不行,希望您能说一下怎样恢复饭量
医生回答(1)
赵国华
医师
河北省邢台市界屯村卫生所
指导意见:
你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ,坚持做跑步、 泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
2015-07-17