学习时间长的学生怎样健康的减肥，...
2015-07-17
问题描述：（女 , 16岁）学习时间长的学生怎样健康的减肥，在减肥的过程中怎样防止长肌肉
医生回答(1)
李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
指导意见：
减肥要树立正确的观念，要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等；应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物，多喝水；多参加户外活动，这样既能锻炼身体，
2015-07-17