心理分析：心理分析：您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，脾气暴躁，悲观，抑郁，精神不好，头痛，失眠，内心矛盾。您可以通过缓解不良情绪来改善症状。需要保持一个良好的心态。
心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状