心理分析：根据您的描述，您是应该特别好强的人，因为数学成绩不是很好，对数学产生恐惧，导致内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，自己内心很累。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。