您好 我想问一下总是调不起心情来是怎么回事
2015-07-17
问题描述：（女 , 43岁）您好 我想问一下总是调不起心情来是怎么回事
医生回答(1)
刘紫羽
私人心理咨询所
心理分析：
您好!从您简单的描述来看,不能详细了解你目前的情况,可否描述的详细一点?
心理指导：
建议您在饮食上,多吃深海鱼和香蕉.鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量.香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素.平时多与家人交流倾诉,多进行户外活动.
2015-07-17