心理分析：抑郁症的症状情绪低落，悲观抑郁，敏感多疑，兴趣减退，整天处于抑郁状态中，轻度抑郁的患者不会影响正常的生活，只是自己内心痛苦。抑郁症患者只要缓解不良情绪就可以改善症状。
心理指导：建议使用生物反馈疗法，通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程，改变行为，缓解不合理情绪。进行放松训练，放松状态可以缓解不良情绪，释放压力，改善躯体症状。多与家人朋友进行沟通交流，及时调控自己的情绪。