问题分析：手淫的危害比较多，长期邪淫导致气质差，骨骼发育不坚，牙齿发育不全，精神萎靡，毛孔粗大，甚至孤僻幼稚，濒死感严重，骨质流疏，甚至轻易骨折等，中医认为是肾虚的表现。
意见建议：戒掉手淫的方法首先是不要接触和观看淫秽影视作品或图书，不断的告诫自己就能增加潜意识的抗拒力。把注意力和精力转移到学习和体育运动上，可以配合中药治疗，建议到中医院就诊。