问题描述：（男 , 43岁）于5月26日晚由于梯子折断从一米多高处摔在水泥板上，致使左足跟骨折。经内服中药接骨粉，外贴膏药治疗，现在还肿胀，隐约足跟和足外侧疼痛。脚心前部及对称点有淤青。现在能负重锻炼吗？是不是负重锻炼都有些疼痛呀