心理分析：你好，你说回家就会难受，难受的原因也有很多，你自己认为是看恐怖片的原因。 每个人的心理素质和性格不太一样，所以对恐怖片的感知就不太一样，同一部恐怖片，有的人觉得没有什么，甚至还觉得刺激，好玩，但是有的人看完之后会留下阴影。甚至想起都会觉得后怕，估计你是后者。
心理指导：既然自己知道难受的主要原因，那么就尽量避免少看甚至不看恐怖片。在难受或者联想到其他恐怖剧情的时候可以选择看一些轻喜剧，或者听听舒缓的轻音乐，或者和同学，朋友，家人聊聊天，转移下注意力。当然，任何事情的恢复需要时间，所以，也不要心急，不要太刻意。