问题分析：你好，很高兴给你答疑，根据你得病情描述，考虑为膝关节退行性变的可能性比较大！
意见建议：可以考虑做做针灸，理疗等，应该就能有效缓解你得病情，可以考虑注射几支玻璃酸钠，平常关节要注意保暖不要吹风受寒，不要过度劳累，不要负重上下楼梯和爬山，希望我的回答能够帮助到您，愿早日康复！