病情分析：你好！酸奶是经过发酵的牛奶，其中含有大量的‘活性乳酸菌’、钙质和丰富的维生素，可以健胃、促进胃肠道消化、改善肤质、减少便秘等；所以建议一般宜在中餐、晚餐后食用；睡前喝酸奶只是起到第二天不会便秘、利于胃肠道消化功能，但不会有减肥的效果。
意见建议：你身边如果有‘睡觉前喝酸奶可以减肥’的例子，你不妨试试也行。具体建议你咨询医院的营养师。