问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠多梦易醒早醒等症状，可能是精神压力太大造成的。
意见建议：失眠容易导致精神不好精神不好也会导致失眠最后形成恶性循环，建议白天多做运动多和朋友家人倾诉来释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐泡泡热水澡放松身体和大脑，如果不能缓解的话可以吃一些安神补脑的中药。希望我的建议对你有帮助？

病情分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
意见建议：在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。