宝宝三个月零十天了，纯母乳喂养，妈妈可以
2015-07-15
问题描述：（女 , 28岁）宝宝三个月零十天了，纯母乳喂养，妈妈可以吃些什么呢
医生回答(1)
赵志端
河北蕴育医院
健康指导：
你好，哺乳期妈妈的饮食要注意几个原则 一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。二、增加奶类等含钙丰富食物的摄入 多喝汤水，摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。三、以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖
2015-07-15