健康指导：您好，脱发可能是遗传也可能是您不当的生活饮食习惯导致的，饮食要注意以下几点：1多吃些滋阴补肾的食物，如鳖鱼汤，龟肉百合红枣汤，等2，少吃油腻，天使，浓茶，禁烟限酒3，每天摄如足够多的蛋白质和矿物质，多吃豆类，蔬菜，鱼虾瘦肉，多吃黑豆，芝麻4，饮食多样均衡，不要挑食偏食。另外要保持愉悦的心情不要太大的心理负担，早睡早起，坚持锻炼。