经常熬夜对身体有害吗，要注意什么
2015-07-15
问题描述：（女 , 36岁）由于工作需要，我经常需要熬夜，我现在虽然年轻，身体也没感觉什么异样，但是我从一些书上看到说熬夜对身体是非常有害的，但是我是没办法的，工作要求，请问医生有什么好的保健药能够对身体有好处的吗，特别是对于我这样的情况的，望推荐
医生回答(1)
于郎平
主治医师
威海市中医院
问题分析：
经常熬夜对身体肯定是有损害的，从西医角度看，会导致交感神经功能紊乱，免疫力下降，血管紧张性头痛等等，从西医角度看，主要是会耗伤肾精，导致肾虚等一些列不适症状。
意见建议：
保健药物倒是不用吃，主要是在夜间值班的时候多喝水，可以用菊花，枸杞子，西洋参泡水喝。平时饮食多吃点高蛋白的食物。
2015-07-15