经常熬夜对身体有害吗,要注意什么
2015-07-15
问题描述:(女 , 36岁)由于工作需要,我经常需要熬夜,我现在虽然年轻,身体也没感觉什么异样,但是我从一些书上看到说熬夜对身体是非常有害的,但是我是没办法的,工作要求,请问医生有什么好的保健药能够对身体有好处的吗,特别是对于我这样的情况的,望推荐
医生回答(1)
于郎平
主治医师
威海市中医院
问题分析:
经常熬夜对身体肯定是有损害的,从西医角度看,会导致交感神经功能紊乱,免疫力下降,血管紧张性头痛等等,从西医角度看,主要是会耗伤肾精,导致肾虚等一些列不适症状。
意见建议:
保健药物倒是不用吃,主要是在夜间值班的时候多喝水,可以用菊花,枸杞子,西洋参泡水喝。平时饮食多吃点高蛋白的食物。
2015-07-15